Skin Care
ব্রনর কার্যকরী সমাধান
ব্রণ সাধারণত এমন একটি চর্মজনিত রোগ, যা ডার্মাটোলজি বা ত্বক চিকিৎসকরা রোগটির সবচেয়ে বেশি চিকিৎসা করে থাকেন। তাই ব্রণ নিয়ে যেমন প্রচুর গবেষণা আছে, এমন কী ব্রণের নিরাময়যোগ্য বিভিন্ন চিকিৎসা ব্যবস্থাও আছে। বিশেষ করে ব্রণকে তারুণ্যের রোগ বলে অভিহিত করা হয় এবং রোগটি নিয়ে তরুণ-তরুণীরা বেশ চিন্তিত থাকেন। ব্রণ নিয়ে উইকিপিডিয়া বিশ্বকোষ থেকে জানা যায়, “অ্যাকনি ভালগারিস বা ব্রণ হলো মানব ত্বকের একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগবিশেষ যা বিশেষত লালচে ত্বক, প্যাপুল, নডিউল, পিম্পল, তৈলাক্ত ত্বক, ক্ষতচিহ্ন বা কাটা দাগ ইত্যাদি দেখে চিহ্নিত করা যায়। ব্রণ হলে ভীতি, দুশ্চিন্তা ও বিষণ্নতা উদ্রেকের পাশাপাশি, এটির প্রধান পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হচ্ছে আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া, অতিরিক্ত পর্যায়ে মানসিক অবসাদ এবং আত্মহত্যার মতো অবস্থার উদ্ভব হতে পারে।” যদিও ব্রণ হলে মানুষ অচল বা রোগাক্রান্ত হয়ে যায় না, তবে বিশ্বকোষের এমন তত্ত্বে ব্রণকে একটি রোগ হিসেবেও আখ্যায়িত করতে পারি। বিশ্বকোষ ব্রণ হওয়ার বিষয়ে আরও বলেছে, “বয়ঃসন্ধিকালে লিঙ্গ নির্বিশেষে টেস্টোস্টেরনের মতো অ্যান্ড্রোজেন বৃদ্ধির ফলে ব্রণ হতে পারে। ত্বকের উপর তৈলাক্ত গ্রন্থির মাত্রার উপর ব্রণ হওয়া নির্ভর করে। এমন সব স্থান হলো-মুখ, বুকের উপর অংশ ও পিঠ।”
ব্রণ কতো প্রকার?
ব্রণের সমস্ত উপাদান দুটি রূপে বিভক্ত করা যেতে পারে-১. প্রদাহজনক ফর্ম ও ২. অ-প্রদাহজনক ফর্ম।
১. প্রদাহজনক ফর্ম : সাধারণ- একে কিশোর ব্রণ হিসেবে আখ্যা দেয়া হয়। সাধারণত ব্যক্তির ১৮ বছর বয়সে নিজেরাই চলে যায়। conglobata- একটু বড় ও গোলাকার আকৃতির হয়। পুঁজের সঙ্গে cysts এবং cavities গঠন প্রবণ হয়। ক্ষত আকৃতির-একটি ক্ষত যা একটি আলসার অনুরূপ প্রায়ই গঠিত হয়। এই ব্রণে ব্যথা করে বা অনুভূত হয়। সাধারণত ১৩-১৭ বছর বয়সী পুরুষ; কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে দেখা যায়।
যান্ত্রিক ব্রণ- ত্বকে যান্ত্রিক ক্রিয়াকলাপের ফলে উদ্ভূত হয়। ত্বকে অতিরিক্ত ঘষা ও ব্রণ খুঁটলে এমনটি হয় বা কাপড়ের ঘর্ষণেও হয়। তাই ব্রণে অযথা খুঁটতে বা নক লাগাতে নেই।
২. অ-প্রদাহজনক ফর্ম: comedones (কালো বিন্দু), desquamated এপিথেলিয়াম এবং পুরু sebum সঙ্গে sebum follicle orifice ব্লক।
বয়স অনুযায়ী ব্রণের শ্রেণি
শিশুর ব্রণ:
নবজাতকের ব্রণ আলাদাভাবে আলাদা করা হয়। রক্তপ্রবাহে মাতৃযৌন হরমোন গ্রহণের কারণে এটি শিশুদের মধ্যে ঘটে। ব্রণ বন্ধ কমেডোনের মতো দেখায়। স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম সাপেক্ষে, এইগুলো কয়েক সপ্তাহ পরে তাদের নিজের উপর অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি শিশুর ত্বকে চিহ্ন রেখে যায় না।
তারুণ্যের ব্রণ: এটি ১২-১৬ বছর বয়সী ৯০% কিশোর-কিশোরীর মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে মুখের ত্বকে ফুসকুড়ি এবং পুঁজযুক্ত ফুসকুড়ির মতো দেখায়।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ব্রণ বা (দেরিতে ব্রণ):
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ব্রণের সূত্রপাত সাধারণ মনে করতে নেই। সাধারণত ৩০ বছর পরে ব্রণ হলে গুরুত্ব দিতে হবে। এই ব্রণ অনেক ক্ষেত্রে চেহারা একটি গুরুতর অসুস্থতা নির্দেশ করতে পারে। অতএব, কিশোর-কিশোরীদের থেকে ভিন্ন, প্রাপ্তবয়স্কদের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা পরীক্ষা প্রয়োজন। আপনাকে একজন ডার্মাটোভেনারোলজিস্ট, এন্ডোক্রানোলজিস্ট, গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট, গাইনোকোলজিস্ট (ইউরোলজিস্ট)-এর সঙ্গে পরামর্শ করতে হতে পারে। অনেক সময় প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ ওষুধ, হরমোন এবং এর সঙ্গে যুক্ত হতে পারে ভিটামিন ককটেল, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলোর ব্যর্থতা।
ব্রণের কিছু কার্যকরী সমাধান:
ব্রণ সাধারণত এমন একটি চর্মজনিত রোগ, যা ডার্মাটোলজি বা ত্বক চিকিৎসকরা রোগটির সবচেয়ে বেশি চিকিৎসা করে থাকেন। তাই ব্রণ নিয়ে যেমন প্রচুর গবেষণা আছে, এমন কী ব্রণের নিরাময়যোগ্য বিভিন্ন চিকিৎসা ব্যবস্থাও আছে। বিশেষ করে ব্রণকে তারুণ্যের রোগ বলে অভিহিত করা হয় এবং রোগটি নিয়ে তরুণ-তরুণীরা বেশ চিন্তিত থাকেন।
ব্রণ-এর চিকিৎসা:
ব্রন-এর চিকিৎসা- একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া যাতে অনেকগুলো পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত থাকে। কোন প্রক্রিয়ায় বা পদ্ধতিতে চিকিৎসা করবেন তা ত্বক চিকিৎসকরা নির্ধারণ করবেন। পদ্ধতির পছন্দ মূলত ব্রণের কারণের উপর নির্ভর করে। কোনো কোনো সময় ব্রণ সৃষ্টিকারী অন্তর্নিহিত দীর্ঘস্থায়ী অবস্থারও চিকিৎসা করতে হতে পারে। ব্রণ চিকিৎসার প্রধান পদক্ষেপগুলো হলো- Comedones গঠন প্রতিরোধ, বন্ধ নালী পরিষ্কার করা, ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি বন্ধ করা, sebum উৎপাদন হ্রাস ও ত্বকের প্রদাহ নিরাময় করা।
ইমিউনিটি হল শরীরের প্রহরী। এক্ষেত্রে ইমিউনিটি ভালো থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটাই বাড়িয়ে নেওয়া যায়। এবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারলে অনেক সমস্যারই সমাধান হওয়া সম্ভব। এক্ষেত্রে সাইট্রাস জাতীয় ফল, হলুদ সহ অন্যান্য খাবার ইমিউনিটি বাড়াতে পারে। ইমিউনিটি বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে নেওয়াটা খুবই জরুরি এক কাজ। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে সতর্ক হয়ে যেতে হবে। আসলে আমাদের পরিবেশের চারিদিকে জীবাণুর বাস। তবে এরপরও আমাদের রোগ হয় না সবসময়। এবার এই রোগ না হওয়ার কারণ অবশ্যই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। আসলে কোনও জীবাণু শরীরে আক্রমণ চালালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রথমে নিজের কাজটি করে। এক্ষেত্রে ওই জীবাণুর বিরুদ্ধে নিজের মতো করে লড়াই শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। এবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকলে জীবাণুর বিরুদ্ধে সহজে জিতে যায় শরীর। এবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে আপনার শরীর খারাপ হয়ে যায়। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই ইমিউনিটি বাড়ানোর কাজে জোর দিতে হবে। এবার বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এই ইমিউনিটি (Immunity) বেশি থাকার অনেক কারণ থাকতে পারে। এক্ষেত্রে ডায়েটের ভূমিকাও রয়েছে অনেকটাই। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই সময়টায় সতর্ক হয়ে যেতে হবে। তবেই সমস্যার করা যেতে পারে সমাধান। এক্ষেত্রে ইমিউনিটি বাড়াতে চাইলে এই কয়েকটি খাবার রাখুন খাবারের তালিকায় (Food to Boost Immunity)। আসুন জানা যাক-
১) হলুদ: হলুদ পারে আপনার সমস্যা দূর করতে। কারণ হলুদের মধ্যে থাকে কারকিউমিন নামক একটি পদার্থ। এই পদার্থ পারে ইমিউনিটি বাড়াতে। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়গুলি নিয়ে সতর্ক হয়ে যেতে হবে।
২) সাইট্রাস ফল: আসলে এতদিনে নিশ্চয়ই সকলেই জেনে গিয়েছেন যে সাইট্রাস জাতীয় ফল আপনার শরীর ভালো রাখতে পারে। এক্ষেত্রে সাইট্রাস ফল নিয়মিত খেতে শুরু করলে বাড়ে ইমিউনিটি। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই দিকটি নজরে রাখতে হবে। এক্ষেত্রে লেবু, আমলকী ইত্যাদি ফলে ভালো পরিমাণে সাইট্রাস রয়েছে।
৩) আদা: আদা আপনার শরীর ভালো রাখার কাজে দারুণ কার্যকরী। আসলে আদার মধ্যে রয়েছে ভালো পরিমাণে অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিবায়োটিক উপাদান। এই কারণে আদা কিন্তু ইমিউনিটি বাড়াতে পারে। তাই আদা রাখুন আপনার খাদ্য তালিকায়।
৪) Dry Fruits: বিভিন্ন ড্রাই ফ্রুটসে রয়েছে ভালো পরিমাণে খনিজ ও ভিটামিন। এবার নিয়মিত এই খাবার খেতে শুরু করলে শরীরে সমস্যা দেখা দেওয়া খুবই স্বাভাবিক। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে সতর্ক হয়ে যেতে হবে। এক্ষেত্রে এই খাবার খান।
নিজেকে সুন্দর করে সাজাতে আমরা কে না ভালোবাসি? আর তার জন্য আমরা বাজার চলতি সবরকম প্রসাধনীই ব্যবহার করে থাকি। আর এই সব রকম প্রসাধনীর মধ্যে লিপস্টিক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রসাধনী। যেটা ছাড়া আমরা নারীরা একেবারেই বেরঙিন । কিন্তু লিপস্টিকে ঘনিয়ে ক্যান্সার। কিন্তু কেন? লিপস্টিক তৈরি যে সকল ইনগ্ৰেডিয়েন্স থাকে সেগুলোর মধ্যে কয়েকটি ইনগ্ৰেডিয়েন্স অত্যন্ত বিপদজনক। একটি লিপস্টিক তৈরিতে লাগে সিসা ক্রোমিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ। আর যেগুলো কম দামি লিপস্টিক সেগুলি বেশিক্ষণ স্টে করার জন্য লেড, বিসমার্ক , ক্রোমিয়াম বেশি পরিমাণে দেয়া হয় যা দীর্ঘদিন ব্যবহারের ফলে ঠোঁটের ন্যাচারাল মশ্চারাইজার চলে যায়, ডিপ pigmentation চলে আসে এবং ঠোঁট বিবর্ণ দেখায় । সাধারণত করোনা কালে মাস্কে যাতে লিপস্টিক না লেগে যায় তার জন্য এই পরিমাণ গুলো বেশি পরিমাণে দেয়া হয়। এর ফলে খাবারের সাথে সাথে এগুলি পেটে গিয়ে পাকস্থলী ক্যান্সার, ঠোঁটের ত্বকের ক্যান্সার মুখের ভেতরের ক্যান্সার হবার প্রবণতা বেশি থাকে । সাথে কোনো কোনো লিপস্টিকে লেদ থাকে এটি একটি নিউরোটক্সিন হরমোন যার থেকে নার্ভের সমস্যাও দেখা দেয়। এবং লিপস্টিক এ বিসমার্ক থাকার কারণে শরীরে বন্ধ্যাত্ব পর্যন্ত ও ঘটতে পারে আর। আর এই ধরনের লিপস্টিকে অনেক ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করার ফলে শিশুর ও ক্ষতি হয়।
কি করনীয়?
সাজগোজ করতে হবে সাথে লিপস্টিকের ব্যবহারও কমালে চলবে না । তাই কম দামি কোন লিপস্টিক ব্যবহার না করাই শ্রেয় । কারণ কম দামেঊ লিপস্টিক গুলোতে গাড়ো রং আনতে লেড বিসমার্ক এর পরিমাণ বেশি মাত্রায় দেয়। সাধারণত ভালো কোম্পানির ক্রুয়েলটি ফ্রি, প্যারাবন ফ্রী লিপস্টিক ব্যবহার করা উচিত । যাতে কেমিক্যাল এর পরিমাণ কম থাকে এবং প্রাকৃতিক উপাদান বেশি থাকে ফলের সাজগোজ ব্যালেন্স থাকবে। সাথে লিপস্টিক ব্যবহারের সময় একটা কথা মাথায় রাখা জরুরি যে ডিরেক্ট লিপস্টিক না ব্যবহার করাই শ্রেয় সে ক্ষেত্রে ভালো মানের লিপবাম ইউজ করে লিপস্টিক ব্যবহার করলে সরাসরি ঠোঁটের ত্বকের ক্ষতি হবার থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
নিয়মিত শরীরচর্চা মানুষকে দীর্ঘজীবী করে, স্বাস্থ্যকর জীবন গড়ে তুলতে সহায়তা করে।
হার্ভার্ড হেল্থ পাবলিশিং’য়ের মতে, যাদের ওজন মাত্রাতিরিক্ত তারা যদি শারীরিক পরিশ্রম বাড়ায় তাহলে তাদের গড় আয়ু বাড়তে পারে প্রায় চার বছর।
তবে এজন্য নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে ওজনকে একটা স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে নামিয়ে আনতে হবে। আর সেখানেই ধরে রাখতে হবে।
বিরতি দিয়ে দৌড়ানো:
যুক্তরাষ্ট্রের ব্যক্তিগত শরীরচর্চা প্রশিক্ষণ সেবাদাতা প্রতিষ্ঠান ‘ফিট’য়ের প্রশিক্ষক গ্যারি জিনেটি বলেন, “কার্ডিও’ ব্যায়ামের একাধিক উপকারিতা একসঙ্গে নেওয়ার দারুন একটি উপায় হল ‘ইন্টারভেল রানিং’ বা বিরতি দিয়ে দৌঁড়ানো। অল্প সময়ে এই ব্যায়াম শেষ করে ফেলা যায় আর সারাদিন ক্যালরি খরচ হতে থাকে।”
ইটদিস নটদ্যাট ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে তিনি আরও বলেন, “ব্যায়াম শুরু করার আগে শরীর গরম করে নিতে হবে ১০ মিনিট হালকা জগিং করে। এরপর ২০ সেকেন্ড দৌঁড়াবেন আর ৪০ সেকেন্ড জগিং। এভাবে মোট ছয়বার করতে হবে।”
ধীরে ধীরে যদি শরীর নিতে পারে তবে তীব্রতা বাড়াতে হবে। যেমন- ৩০ সেকেন্ড দৌড়, ৩০ জগিং কিংবা চড়াই রাস্তায় ব্যায়ামটি করা। এই ব্যায়ামের মাধ্যমে হৃদসম্পন্দ বাড়বে এবং পুরো শরীরে অক্সিজেন পৌঁছাবে।
সাইকেল চালানো:
সাইকেল চালানো হৃদযন্ত্রের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটা ব্যায়াম। দৌড়ানো তুলনায় সাইকেল চালানোতে হাঁটুর ওপর চাপ কম পড়ে। ফলে ব্যায়াম করতে গিয়ে আহত হওয়া সম্ভাবনা কম।
জিনেটি বলেন, “বিরতি দিয়ে দৌড়ানোর মতো সাইকেলও বিরতি দিয়ে চালানো যেতে পারে। ঘরের ভেতরেই ‘স্টেশনারি বাইক’য়ে বিরতি দিয়ে সাইকেল চালানোর অনুশীলন করা যাবে। এখানেও শুরুতে ১০ মিনিট ‘ওয়ার্ম আপ’ করে নিতে হবে।”
‘স্টেশনারি বাইক’য়ের ‘রেজিস্ট্যান্স’ কম বেশি করে বিরতি দিয়ে চালানোর কাজটি করতে হবে। ২০ সেকেন্ড বেশি ‘রেজিস্ট্যান্স’ দিয়ে চালাতে হবে, পরে ৪০ সেকেন্ড কম ‘রেজিস্ট্যান্স’য়ে চালাতে হবে। মোট ছয়বার।
সাঁতার:
জিনেটি বলেন, “সাঁতার কাটা কোনো হাড়ের জোড়ে চাপ ফেলে না বরং তাদের উপকার করে।”
বিভিন্নভাবে সাঁতার কাটা যায়, আর প্রতিটি ধরনে আলাদা আলাদা পেশি ব্যবহার হয়। ফলে এই একটি ব্যায়াম দিয়ে পুরো শরীরকে খাটিয়ে নেওয়া যাবে।
শুরুটা অবশ্যই মৃদু মাত্রায় হবে। যেভাবে সাঁতার কাটতে সবচাইতে সাচ্ছন্দ্য বোধ হয় সেটা দিয়েই শুরু করতে হবে।
সময়ের সঙ্গে মানিয়ে ওঠা শুরু হলে অন্যভাবে সাঁতার কাটার অনুশীলন করতে হবে।
হাইকিং:
“ঘরের ভেতরে ব্যায়াম করা একসময় একঘেঁয়ে হয়ে উঠবে। তাই ব্যায়াম আর প্রাকৃতিক পরিবেশে ঘোরাঘুরি যদি একসঙ্গে হয় তবে তো সোনায় সোহাগা। আর সেটাই হলো ‘হাইকিং’।
“শুরু করতে হবে সমান রাস্তা থেকে। আধা ঘণ্টা নূন্যতম। শরীরে সইলে পাহাড়ি বা উঁচুনিচু পথ ও আরও সময় নিয়ে হাইকিং করার লক্ষ্য নিতে হবে,” বলেন জিনেটি।
তিনি আরও বলেন, “কার্ডিও’ ব্যায়ামগুলোর পেছনে দিনে সবমিলিয়ে ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট সময় দিতে হবে। শরীর কতটুকু সামলাতে পারছে তা বোঝার দারুণ উপায় হল ব্যায়ামের পর কথা বলা। যদি ছোট বাক্য বলে শেষ করতে পারেন তার মানে শরীর ব্যায়ামের চাপ সামাল দিতে পারছে।
উষ্ণ সরস্বতী পুজো, হঠাৎ উধাও শীতের আমেজ! আবহাওয়ার বিরাট খবর, বড় বদল
ডিজেল , পেট্রোল ও রান্নার গ্যাসের লাগামছাড়া মূল্য বৃদ্ধির প্রতিবাদে ঐতিহাসিক কর্মীসভা
আহিরণ ভগবতী হরিদ্রাসি বিজ্রে হঠাৎ করেই জয়েন্টের ক্লাম খুলে যায়, ফাটল দেখা যায় জয়েন্টের রাস্তায়
গলায় ফাঁস লাগিয়ে আত্মঘাতী হয় এক মানসিক ভারসাম্যহীন যুবক ll
বাড়ির বাইরে খেলা করার সময় স্করপিও’র চাকায় পিষ্ট হয়ে মৃত্যু হলো ১১ মাসের এক শিশুর l
বিয়ে বাড়ি যাওয়ার পথে পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু হল ভাই ও বোনের,আহত ১৫ জন
হেরিটেজ সপ্তাহ পালন ঐতিহাসিক মুর্শিদাবাদ শহরের নিউ প্যালেসে।
শিশু নির্যাতন বিষয়ে আলোচনা সাংবাদিক সংঘে
আবারও মর্মান্তিক পথ দুর্ঘটনা মুর্শিদাবাদের ডোমকলে।
মানসিক অবসাদের জেরে গলায় ফাঁস লাগিয়ে আত্মহত্যা করলেন এক বৃদ্ধ
অতিবৃষ্টিতে নষ্ট হয়ে যাচ্ছে বিড়ির পাতা, বড় সমস্যার সম্মুখীনের সম্ভাবনা
ডেটা এন্ট্রি অপারেটরের কাজ করেই কোটি টাকার মালিক, কন্যাশ্রী প্রকল্পেও চলছে কাটমানি
লাভ,সেক্স ওর ধোঁকা!স্ত্রীর মর্যাদা চেয়ে শ্বশুর বাড়ির সামনে ধর্নায় অন্তঃসত্ত্বা প্রেমিকা ll
ফরাক্কা বল্লালপুরে পণ্যবোঝাই ট্রাক ও মোটরসাইকেলের সংঘর্ষে মৃত ১,গুরুতর জখম আরও ১
ফারাক্কার কেদারনাথ ব্রিজের রলার বেয়ারিং ভেঙে বসে যাওয়ায় বন্ধ ভারী যান চলাচল ll
খুন হওয়ার ৭২ ঘণ্টার মধ্যে গ্রেপ্তার তিন অভিযুক্ত,খুশি মৃতের পরিবার ll
খুন হওয়ার কয়েক ঘন্টার মধ্যেই পুলিশের হাতে গ্রেপ্তার অভিযুক্ত ভাই
নবগ্রামে পলসন্ডায় পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু সামসেরগঞ্জের জয়কৃষ্ণপুর স্কুলের শিক্ষক ll
পারিবারিক বিবাদের জেরে এক যুবকের খুনকে ঘিরে চাঞ্চল্য ফরাক্কার শিবনগরে ll
হরিয়ানা থেকে গ্রেপ্তার ফরাক্কার নাবালিকা হত্যাকাণ্ডের মূল অভিযুক্ত ll
-
Aboard3 years agoঅতিবৃষ্টিতে নষ্ট হয়ে যাচ্ছে বিড়ির পাতা, বড় সমস্যার সম্মুখীনের সম্ভাবনা
-
Daily News2 years agoডেটা এন্ট্রি অপারেটরের কাজ করেই কোটি টাকার মালিক, কন্যাশ্রী প্রকল্পেও চলছে কাটমানি
-
Daily News3 years agoলাভ,সেক্স ওর ধোঁকা!স্ত্রীর মর্যাদা চেয়ে শ্বশুর বাড়ির সামনে ধর্নায় অন্তঃসত্ত্বা প্রেমিকা ll
-
Daily News2 years agoফরাক্কা বল্লালপুরে পণ্যবোঝাই ট্রাক ও মোটরসাইকেলের সংঘর্ষে মৃত ১,গুরুতর জখম আরও ১
-
Daily News3 years agoফারাক্কার কেদারনাথ ব্রিজের রলার বেয়ারিং ভেঙে বসে যাওয়ায় বন্ধ ভারী যান চলাচল ll
-
Daily News3 years agoখুন হওয়ার ৭২ ঘণ্টার মধ্যে গ্রেপ্তার তিন অভিযুক্ত,খুশি মৃতের পরিবার ll
-
Daily News2 years agoখুন হওয়ার কয়েক ঘন্টার মধ্যেই পুলিশের হাতে গ্রেপ্তার অভিযুক্ত ভাই
-
Daily News3 years agoনবগ্রামে পলসন্ডায় পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু সামসেরগঞ্জের জয়কৃষ্ণপুর স্কুলের শিক্ষক ll